鮭のクリームパスタを作りました。簡単で美味しいですよ。 生クリームと牛乳でなめらかなで美味しいパスタができますよ♡ レシピ（一人分） パスタ 1人分 鮭 1切れ 牛乳 60ｃｃ 生クリーム 60ｃｃ バター 10ｇ 塩 少々 こしょう 少々 パスタを電子レンジでゆ…

中華がゆを作りました。ヘルシーで胃にやさしく美味しいですよ♡ レシピ（一人分） あたたかいご飯 100ｇ 水 300ｃｃ ささみ 1/2本 鶏がらスープの素 小さじ1 青ネギ 小さじ1 塩 少々 ごま油 小さじ1 青ネギを刻みます。カットネギでもいいですよ！ ヘタを切…

つくねバーグを作りました♪卵とたれをからめて、絶妙な味で美味しいですよ！ レンコンのシャキシャキ感がたまりません(#^.^#) レシピ（一人分） 鶏ミンチ 100ｇ レンコン 1/2本 シソの葉 １枚 卵黄 １個 白ネギ 5ｃｍ ショウガチューブ 5ｃｍ 合わせみそ 小…

しそとしらすで食物繊維たっぷりのもち麦おにぎりを作りました♪ ヘルシーで美味しいですよ！ レシピ（一人分） もち麦いりごはん 150ｇ しその葉 ２枚 しらす 大さじ１ 白ごま 小さじ2 塩昆布 小さじ1 のり ３枚 しその葉をみじん切りにします。 ヘタを切っ…

キムチマロニースープを作りました。ダイエットにもおすすめです！ マロニーにしっかり味がついてて美味しいですよ♡ レシピ（一人分） 豚肉 100ｇ 白ネギ ５㎝ やっこねぎ １/２本 キムチ 50ｇ マロニー 20ｇ 鶏がらスープの素 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 酒 …

ミートドリア♪残り物のミートソースを使って、超簡単にミートドリアを作りました。ミートソースたっぷり、卵とろりでとっても美味しいですよ♡ のせて焼くだけです(^^♪ レシピ（一人分） ミートソース（ミートスパゲティの時に作った残り） ごはん お茶碗１杯…

ミートスパゲティを作りました。本格的でおいしいミートソースが超簡単にできますよ♡ 本格的に超おいしいミートソースができますよ♡ レシピ（一人分）×2回分 あいびきミンチ 200ｇ 玉ねぎ １/２個 にんにく １片 ホールトマト缶 １缶 砂糖 大さじ2 とんかつ…